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Pour la beauté de vos pieds

Voila une partie de notre corps que l'on néglige souvent. Pourtant, qui partirait pour un voyage en voiture sans vérifier l’état de ses pneus ? Par ce qu’ils vous supportent toute la journée et que leur santé est intimement liée à la vôtre, prêtez-leur toute l’attention et les soins qu’ils méritent !

5 minutes pour un bain de pieds :

Trempez vos pieds quelques minutes dans une bassine d’eau une froide, une chaude en y incorporant gros sel ou pastilles effervescentes, cela tonifiera l’appareil circulatoire. Autre méthode pour avoir des pieds de bébé: le Fish Spa, très tendance, cela consiste à plongez vos pieds dans un bassin plein de petits poissons de la famille des carpes, appelés Garrarufa,ils vous débarrasseront de toute peau morte.

5 minutes pour un massage :

Naturellement sec, l’épiderme de vos pieds à besoin d’être hydrater quotidiennement. En sortant de la douche, utilisez une crème hydratante et nourrissante sur vos pieds bien sec, privilégiez une crème spécifique à appliquer sur les parties rugueuses de votre pied. Massez tout votre pied, même entre les orteils en faisant des effleurages du haut vers les bas. Insistez sur la plante des pieds, celle-ci est souvent sollicitée tout au long de la journée en n’oubliant pas votre cheville et terminez en remontant jusqu’au mollet.

5 minutes pour des exercices :

Pour renforcer la musculature du pied et réactiver la circulation, il est nécessaire de pratiquer au quotidien, des exercices. Marchez sur la pointe des pieds et pointer de temps à autre les orteils vers le haut, puis vers le bas. Pour apporter souplesse à vos pieds, attrapez des objets posés au sol, ou prenez une balle de tennis sous votre plante de pied et faites la rouler d’avant en arrière. Cet exercice est bénéfique pour vos articulations et les muscles de vos mollets.